很多女性怀孕后，发现以前都不会发生脚抽筋的自己越来越容易发生，而且也出现

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牙齿松动的现象，更有甚者在妊娠期出现高血压的症状，这些都是和自身身体缺钙有关。那孕妇严重缺钙的话咋办呢？

　　首先，女性在怀孕期间，因为宝宝发育所需要的物质全部是来自妈妈身体的，对钙的需要也是不例外。当妈妈外供应钙质不足后，就会启动身体里面骨骼的钙质来供给宝宝。时间久了妈妈的身体就会出现缺钙的现象。现在很多孕妇都是会出现缺钙的现象，所以妈妈不可过分担忧。可以去产检的时候让医生开一些孕妇专门的钙质补充素，以便平时服用。也可以在平时的饮食中多注意钙质的摄取，例如骨头汤，鱼骨汤，多喝这些汤水。

　　其次，针对缺钙现象比较严重的，孕妇就要多加注意了。因为钙的缺失会使得胎儿患上佝偻病。所以妈妈们如果在孕期时，因为妊娠反应高，不想进食的时候，可以食用专门的孕妇钙质奶粉，同时，也可以多喝些豆浆。也可以在药店买专门的补充钙质的口服液饮用。另外，海制品例如海带也要多吃

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，在带走身体体内污垢的同时也可以补钙，还有，要多晒太阳促进身体钙质的吸收。

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