内容简介：上面也说到了，怀孕之后要开始补充哪些营养，那么，作为一名孕妈妈，有哪些家常菜是适合你吃的？1、莴笋炒虾仁材料：莴笋1根、基围虾150克、朝天椒1个、杭椒1个做法：1）莴笋洗净你了解去皮去老根切丁；2）基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁；3）料酒、盐、生粉腌片刻，椒切成圈，蒜姜切碎；4）下虾仁滑炒，一变


　　上面也说到了，怀孕之后要开始补充哪些营养，那么，作为一名孕妈妈，有哪些家常菜是适合你吃知道的？

　　1、莴笋炒虾仁

　　材料：莴笋1根、基围虾150克、朝天椒1个、杭椒1个

　　做法：

　　1）莴笋洗净去皮去老根切丁；

　　2）基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁；

　　3）料酒、盐、生粉腌片刻，椒切成圈，蒜姜切碎；

　　4）下虾仁滑炒，一变色立马关火（避免炒老）盛起；

　　5）锅留油下蒜姜爆香，放莴笋丁翻炒，下椒炒匀，待莴笋变深绿色，放盐调味；

　　6）用余温把二者结合起来即可，虾仁可以补充蛋白质

　　2、清蒸鲈鱼

　　材料：鲈鱼1条、葱、姜、红辣椒、蒸鱼豉油适量

　　做法：

　　1）将大葱切段，竖划一刀，展开；

　　2）红椒切丝、姜切片、鲈鱼背部划几刀；

　　3）将鲈鱼摆盘放入蒸锅，放入葱、姜片，隔水蒸15分钟；

　　4）烧一锅热油，加入姜葱、红辣椒，淋在鱼上，再淋上蒸鱼豉油即可。

代孕产子要多少费用

那里有女代孕

同性恋结婚代孕

正规的代孕

代孕机构真假

　　这些都是家常菜，但是里面含有所需要的营养，快快学起来吧！

　　文章标签：莴笋,鲈鱼

标签： 试管婴儿能选择双胞胎吗? 深圳三代试管选性别_马来西亚供卵试管婴儿 二代试管婴儿智力_什么是试管一代二代三代