准爸爸们怎么吃?做试管婴儿手术孕育宝宝，大家心中的还是比较迷茫的。比方说男性患者就很关心自己，饮食方面要吃些什么。今天小编就来为大家讲一讲。

1高蛋白

精子的发生、成熟、获能等过程需求多种营养物质的支持，包含糖类、脂肪、蛋白质、微量元素等，男性患者备孕期间多摄入高蛋白质的食物，有瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。

2富含维生素的蔬果

多进食富含维生素的蔬菜和水果，以促使精子的合成、调理性腺功能、增强精子的活力。

3膳食中挑选锌硒钙含量较多的食物

锌直接参与精子的生成、老练、激活和获能过程;硒能够对立精子毒素，清除氧自由基，对细胞及线粒体具有保护效果;

钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着无足轻重的效果。

含锌量高的食物：牡蛎、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖;

含硒较高的食物：海产品、大蒜、蛋类、坚果类食物;含钙较多的食物：如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带等。

做试管婴儿手术准爸爸们怎么吃?以上就是饮食全攻略啦~赶紧收藏起来~

试管婴儿取精之前 准爸爸注意事项要记牢

俄罗斯试管婴儿周期前，准爸爸要做什么？

由于试管婴儿周期的大部分环节都是在女方身上进行的，在做俄罗斯试管婴儿时大家总是觉得主角是准妈妈，因为检查、促排、取卵、移植等都是在试管婴儿准妈妈身上进行的。

试管婴儿过程中准爸爸需要参与的比准妈妈要少，那准爸爸就没什么事了吗?当然不是，要小baby是准父母共同的决定，因此在试管婴儿期间准爸爸们也要多加油、多努力。

接下来我们就同大家聊聊俄罗斯试管婴儿期间准爸爸该怎么做：

1.提前进行相关检查，准备检查报告

小伙伴们都知道在赴俄做试管婴儿之前会先进行视频首诊，首诊之前医生需要根据准父母双方的检查报告来对整个情况有一个预估。

因此小伙伴们在确定医院和医生之后，尽量提前进行检查，预先准备好检查报告，这样能减少不必要的等待。

准爸爸需要提前做精液检查，如精液常规检查、顶体酶、支原体衣原体，之后进行抽血体检。一般要禁欲三到七天，准爸爸们要记住。

检查结果出来后，如果没有问题，后面的取精和配胚胎环节就不用担心了。

如果检查结果不是很好也不要着急，一定要将详细的检查报告准备好，医生会根据你的情况来做判断，为准爸爸制定不同的试管婴儿方案。

2.养成良好的习惯，保持精子活力

与准妈妈取卵不同的是，取卵需要计算周期打促排针，但是取精不用，取精基本上是准爸爸配合准妈妈取卵当天取出精子即可。

但是不是什么时候取出的精子都一样，体内精子的生成也要耗费一定的时间，因此我们建议准爸爸在进入试管周期的时候也要养成良好的生活习惯来保持精子的活力。以下是我们给准爸爸的一些建议：

(1)精子怕热，所以准爸爸们要避免进入到高温的环境中，最好不要蒸桑拿，泡热水澡(可以冲澡)。此外还要避免长时间的久坐，如果有发烧的情况，要及时咨询医生进行降温。

(2)进入治疗周期后，建议准爸爸也要尽力每周排精一次，因为精子和细胞一样有老化周期，老化的精子不利于胚胎的培育。

(3)除了生活习惯之外，还要注重良好卫生习惯的养成，取精的前一天准爸爸要记得及时清洁生殖器和周围部位，以避免污染精液。

3.准爸爸要给准妈妈足够的支持

(1)关注妻子的心理变化。在整个试管的疗程中，保持愉悦的心情可增加试管成功概率。准爸爸应多关注妻子的心理变化，减少她的紧张、焦虑情绪。可以多陪妻子散步、听歌讲幽默笑话等使她心情放松。

(2)多承担家庭责任和家务劳动。在做试管婴儿过程中，女性容易出现身体不适，容易感到疲劳和身体困乏。因此准爸爸在这时应当拿出责任担当，应主动处理家庭事务如照顾老人和孩子，多帮妻子分担家务劳动等。

(3)尽量做到共同就医。在做试管婴儿过程中有几个环节妻子是非常脆弱的，如果准爸爸此时能陪伴在侧，给妻子鼓励与支持，提醒妻子按时用药，陪同她去医院做检查，都可以帮助她增加信心，更积极的面对治疗。

取卵当天、移植当天以及移植后的三天内，如果准爸爸没有特别重要的事情，请尽量陪伴在妻子身边，做到术前共同就医，术后陪伴照顾。

(4)给予贴心的照顾。取卵是整个试管周期中的里程碑，取卵后每个准妈妈的不适反应程度不同，根据取卵数量和个人体质的差异，不适感可能持续几天或是一周，这是很正常的现象。因此这个时候丈夫需要陪在妻子身边安抚和照顾，准爸爸如果能给予贴心的照顾和鼓励，也有利于胚胎移植的成功。

所以，准爸爸们在整个试管周期一定要把最好的状态拿出来，不但让自己的身体保持在最佳状态，也要给予妻子更多的安抚和体贴，这样才能增加试管婴儿的成功概率。

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