试管婴儿成功后，准妈妈们往往非常珍惜这来之不易的新生命，但在生活起居上往往更容易出现偏差。事实也是如此，经过试管成功怀孕的女性，更加容易出现问题。
有研究发现，一些经历过不孕治疗的女性更容易出现一些妊娠并发症。例如，早产的风险更高，这跟有没有怀上双胞胎无关。
说到双胞胎，因为试管婴儿植入多个胚胎的原因，一些女性在治疗后，两个胚胎都成功发育的案例有很多——这不仅对你，对孩子来说都有风险。
有什么方法来增加你健康怀孕的机会吗？
答案是：有的！虽然不可能消除所有的风险，但可以采取一些措施来降低某些怀孕并发症的潜在风险。
1.选择一个优秀的医生
有些夫妻肯定尝试过在多家医院进行试管婴儿，但其他医院的医生可能不是你的最佳选择。对于产前问题，最了解的还是你当前的试管婴儿医生，包括你用了什么药，需要注意什么事项等等。在去妇产科找医生前，应该先咨询你现在的护理人员。
你想问的问题可能包括……
试管婴儿医生对我的产前护理有什么看法？
试管婴儿医生在我这样的怀孕案例中看到过什么结果？
试管婴儿医生允许我顺产，还是要求一定要剖腹产？
2.安排产前健康检查
产前护理很重要，有些妊娠并发症在病情变得严重或失去控制之前，可能不会出现明显的症状。比如，如果你患有妊娠高血压，你可能会感觉和平时一样。再比如，如果你的尿液中有血细胞和蛋白质，这些可能是导致子痫前期的严重症状之一，但在病情发展之前，你可能察觉不到轻微的头晕或头痛问题。
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所以，一定要做产前检查，及时安排超声波检查和其他一些检查程序。特别是在双胎妊娠期间，必须在特定的时间内进行一些超声波检查，以检测特定的危险因素，如果错过这个时间，可能会让你很难监控你的怀孕状况。
3.减少不健康的习惯
有些不健康的习惯是很难改掉的，比如你的丈夫忍不住在家里吸烟。有些妊娠并发症可能因药物、吸烟或饮酒而变得恶化，虽然有些不健康的习惯不那么明显，但都很重要。
在这期间，你最好尽量少吃甜点，多吃点坚果、水果、蔬菜和蛋白质食品。尽量早点睡觉，多睡几个小时。
4.有充足的时间休息
在怀孕期间，充足的睡眠是很重要的，在试管婴儿成功后更是如此。睡眠不足不止让女性早产的风险更高，有时，怀孕便是睡眠不好的原因——身体不适和担心会令你在夜间辗转反侧。
如果是睡眠姿势不好，你可以试着买几个枕头作为支撑，睡觉前吃点零食来缓解一下。
如果心理担心、焦虑让你晚上睡不着，试着去治疗或者向你的亲密朋友倾诉你的担忧。
别忘了午睡！
睡午觉不仅适用于幼儿，也适用于成人——尤其是孕妇！如果期间还需要工作，试着利用午休时间休息一下。即使你能做的只是把你的头放在桌子上半个小时，也总比什么都不做强。
5.注意营养
良好的营养与更健康的怀孕有关，你不仅需要吃得好，还必须确保吃得足够。
如果你怀的是双胞胎，你需要摄入的应该将会更多，如果你不知道怎么做，请告诉你的医生或咨询营养师，他们会提供针对你现状的意见。
由于胎儿发育压力越来越大，饱腹的空间越来越小，怀双胞胎的女性可能一餐也吃不饱。
如果有这些问题，试着把你的三餐分开，少吃多餐是不会错的。
6.保持水分，喝足够的水
脱水会引起宫缩，这可能导致早产。注意：这对单胎的孕妇来说是正确的，但是对多胞胎来说早产的风险更高。你应该喝多少水？这应该询问你的医生，因为可能每个人的状况是不相同的。
记住喝水的最好方法之一就是随身携带一个水瓶，即使你在家里或在公司里。水瓶的存在将帮助你，当你在忙于其他事情的时候提示你要喝水。
7.了解早产的征兆和症状
如果你迅速采取行动，早产有时是可以避免的。所以，了解早产的症状和体征是非常必要的。可能的体征和症状包括：
腹部子宫有规律或频繁的收缩
经常出现腰痛或肚子痛
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骨盆或下腹部的有压迫感
经期前可能会抽筋
羊水破水
阴道出血
这些症状中有许多都与正常的怀孕相似。如果你担心有问题，请及时咨询你的医生，确保不出纰漏。
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